Ab-dos
Core training
Vous travaillez vos abdominaux et renforcez votre dos pour améliorer votre posture et tonifier votre silhouette, grâce à la méthode De Gasquet.
S'adresse à tous, pour s'entretenir ou en complément d'une activité sportive.
La méthode de Gasquet : Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos.
Ab-dos
Séance qui renforce les abdominaux et tout le corps.
La méthode s'articule autour de l'auto-grandissement, de la respiration et du renforcement du périnée avec une grande protection du dos.
Core training
Séance de renforcement musculaire intégral selon les principes de la méthode de Gasquet.
Vous voulez améliorer votre geste sportif, gagner en puissance, ou simplement vous entretenir, cette séance est faite pour vous !
LES BIENFAITS
- Tonifie le buste pour une meilleure posture au quotidien
- Muscle le dos pour en finir avec les douleurs
- Renforce le corps dans sa globalité
- Améliore le geste sportif
- Favorise la respiration
- Protège le périnée